《我在印度，接近天堂也看見地獄》的作者鮑伯‧米格拉尼指出：
在停止多慮、展開行動的那一刻，內在自信的種子就會開始萌芽、生長。行動是你唯一可以確定的事，從此刻起，致力於你能夠做的事。
在停止多慮、展開行動的那一刻，內在自信的種子就會開始萌芽、生長。行動是你唯一可以確定的事，從此刻起，致力於你能夠做的事。
停止憂慮吧，現在就開始面向人生！
一、很多事情無法預知
無論我們有多聰明，我們永遠無法預知明天會發生什麼事情，只能選擇活在當下，然後做出最好的自己、最大的努力。你無法控制他人，但卻能掌握自己，你無法預知未來，但卻能把握現在，你無法事事成功，但卻能時時盡力。很多事情無論我們如何控制，結果卻總不如我們預期那般，唯一能確定的是，我們可以控制我們自己的行動。
《我在印度，接近天堂也看見地獄》的作者鮑伯‧米格拉尼指出:
無論我們多麼聰明，也無法準確預測明天的事。生活是錯綜複雜、相互交錯牽連的。世界如此複雜，發展這般快速，你是不可能做出合理的預測。再多資訊不見得有所幫助，反而可能造成干擾。
無論我們多麼聰明，也無法準確預測明天的事。生活是錯綜複雜、相互交錯牽連的。世界如此複雜，發展這般快速，你是不可能做出合理的預測。再多資訊不見得有所幫助，反而可能造成干擾。
二、我們真正能控制的只有自己
狄斯雷利曾說:「人不能控制環境，但我們可以控制自己的為人處事。」雖然生活充滿未知數，但我們能控制我們如何面對，別害怕跳脫自己的小圈圈，而是去思考如何不斷突破自我。
很多時候，我們真正能控制的只有自己，每個人該學會在未知的世界裡持續讓自己前進。
三、活在當下
真正的放下，是不惦懷過去， 是活在當下，把握此刻。面對過去要懂得放下、面對未來則要放眼未來、面對現在則要活在當下；過去已經無法改變，而改變未來的方式就是從「當下」開始，活在當下才能改變自己的人生，也才能感受到幸福。
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如果現在的你仍然搞不清楚未來方向，那就從「當下」的事開始著手，慢慢釐清自己的方向；凡事都得從當下開始，再慢慢尋找出自己的未來方向。
四、停止焦慮、停止抱怨
停止焦慮吧，然後專注在當下的生活，生活中唯一能確定的，就是此時此刻的自己。停止抱怨就是轉移自己負面的情緒，重新將專注的焦點移轉到可以解決問題的事情與方法上。
《練習不抱怨：我的21天不抱怨挑戰，選擇幸福的未來》的作者克莉絲汀．勒維齊指出:
停止抱怨，就是不再讓自己的情緒，堆積成無法攀越的高山，不再放大自己的憂慮，停止用抱怨來滋養這些情緒。
停止抱怨，就是不再讓自己的情緒，堆積成無法攀越的高山，不再放大自己的憂慮，停止用抱怨來滋養這些情緒。
五、行動創造改變
許多人老想著自己未來想做些什麼，但卻遲遲沒有行動，持續地讓現實生活的壓力阻礙了他們前進的方向，然而，創造改變這件事唯一的方式就是行動，沒有行動就不會有任何改變，哪怕只是你開始做點什麼，都是一種好的開始。
不必糾結於過去，因為過去已成為事實，真正能創造改變的是把握此刻、活在當下。我們能創造的只有此時此刻，真正能改變的也只有此時此刻，把握此刻就是創造改變的開始！
六、學會知足
學會知足，並不代表你應該認命，而是你不會抱怨你沒有的、你不會怨天尤人，你會珍惜身邊已經擁有的，並做出最好的努力。
七、擁抱身邊的幸福
我們努力尋找，想找到自己的幸福、過上好的人生、試圖讓自己更快樂，但有些東西其實在遠方是找不到的，真正的幸福有時候就在你的身邊，只是你從未注意到而已。
仔細觀察，就能發現你身邊其實充滿了幸福的元素，擁抱它們，就能獲得幸福。
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