女 性

秋季养生

茄子的

"闲言碎语"

养生分时令，秋日，天气开始转凉，变干燥，各位女士也开始纷纷行动，护肤锻炼，保暖驱寒。女性天生爱养，也比男士需要注意的更多，体质偏寒，在秋季尤其需要注意以下7大问题。否则，秋燥感冒可能会随时侵袭。学会吃喝，学会保健，学会锻炼，且看细节~

1、善用秋季，护理双足

女性养生，一切从“足浴”开始。足浴可以促进人体脚步血液循环，疏通活络，让身体暖起来，对于体质偏寒的女性尤其适合。可以尝试点几滴佛手柑、茶树精油等，泡个20分钟，放松咱俏丽的脚丫子，加速血液循环，软化角质，杀灭真菌，当真惬意，怡然自得。

2、手肘膝盖，重点保护

女人哪里最容易着凉？手肘和膝盖！可以在洗澡时着重保养，温水润之，用浮石轻轻擦拭角质层，再辅以身体乳液轻松按摩30下，如此秋季，你的肘膝会更美丽。
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3、学会泡澡，温度适宜

上边既然说到洗澡，女人秋季养生，一定要学会泡澡，能更有效地平衡身体肌肤得酸碱度。同时，添加浴盐可以软化全身角质，舒缓身心，让肌肤更加强健细腻。水温不宜过高，45度以内即可，以免过热引起肌肤水分抽走，变得干燥松弛。

4、去油过显，护肤禁用

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清洁皮肤，不要过分依赖护肤香皂，一定要避免去油效果明显的碱性肥皂香皂，否则会强烈的刺激皮肤，引起过敏。其实，用清水清洁足矣，不要徒有其表，暗地留殇。

5、勤于喝水，勿过擦抹

女人有时不知是装淑女，还是装矜持（好吧，意思差不多），总是特别少喝水，只是整天擦擦这，抹抹那。要知道，秋季养生，肌肤补水是重头戏，只靠擦抹是远远不够的，要多喝水才能迅速大量的补充身体肌肤水分，稀释油脂。水是生命之源，不要违逆自然法则。

6、夏去秋来，均要防晒

防晒护肤品，可不仅仅在夏天热烈天气中使用，秋伏天也是很厉害的，在秋天，空气中的离子层浓度比夏天稀薄很多，导致紫外线其实比夏天还要强烈一些，所以同样需要注重防晒。各种防晒霜，科学合理地用上吧~

7、如若减肥，秋季最佳

这年头，美女们是胖的要减肥，瘦的也要减肥，要不怎么体现女性性感柔美淑女的属性呢？倘若你真的要减肥，秋季是个绝佳的季节。可以选择具有紧实肌肤的纤体霜，多多按摩减肥部位，增加血液循环，祛除羞耻肥胖部位的油脂，秋季下来，你的身材一定性感成一道闪电，迷惑万千贱男，迁怒千万靓女！！