一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於管理自己的情緒的人。良好的情緒管理與壓力紓解，代表著一種成熟心理能力。人不可能永遠都處在好情緒中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。如果你把每件事，甚至是壞事，都看得美好起來，就能比較容易保持一個積極的生活態度。
六個你應該保持好情緒的理由！
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一、好情緒使你正向思考
好情緒會帶來好命運，而壓力若轉換成為助力，更是獲致成功、邁向巔峰的重要關鍵。羅莎蓮娜‧葛莉克曼曾說:「我們時時刻刻都會有著負面性的思考。你是否曾經歷過焦慮、沮喪或者自我責備呢？你是不是會去抱怨、批評或者使用一些像是「我不可能做到」以及「我不會成功」的字眼呢？你曾經變得很不可理喻嗎？你會把怒氣發在一些根本不相干的人身上嗎？負面性思考是很有破壞性的。有著負面思考的人會因為沉溺於「事情為什麼不能成功」的想法上，而錯失成功的機會」。
態度決第一切，積極思考會讓你的人生變得更正向。想要創造美好的人生，就要讓自己思考、行動與情緒的好習慣逐漸增加，壞的習慣逐漸減少。
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二、好情緒增進你的人際關係
除了智能的增加外，一個健康成功的人生，還需要良好的品德、人際關係、情緒智商，以及對社會現狀的認識。良好的人際關係是成功的關鍵。
懂的圓融的處世之道， 就能擁有良好的人際關係， 它能在工作和生活上提供許多無形的幫助， 只要你會善加運用， 必能走上成功的人生道路。學習用不同的表達方式取代抱怨，還能改善人際關係。與其用負面情緒填滿自己的人生，不如隨時釋放壓力，享受當下的每一刻。
三、好情緒讓你遠離負面情緒
30歲之後，要努力讓自己成為能控制情緒的人，不要任由情緒恣意爆發。學習把握當下，並且放下負面思考，幸福是由自己選擇的，而非讓外界環境決定。良好的情緒管理與壓力紓解，代表著一種成熟心理能力。（閱讀：讓情緒自由）
四、好情緒幫助你冷靜思考
好情緒可以幫助你冷靜思考任何事，這代表你不會受到那些負面情緒的影響，這對於自身來說是很有幫助的，人通常在壞情緒當中容易失去理智的判斷，以至於做出錯誤的決定。
五、好情緒讓你更快樂
六、好情緒使你人生越來越好
一味地抱怨只會使情況越來越糟，當你對生活感到沮喪 ，對工作產生倦怠時，最好的解決方法就是停止抱怨 ，並試著轉換自己的心態，以更正面、積極的方式去面對。好的情緒會使你人生越來越好，唯有重新調整好自己的心態，才能用愉悅的心去對待工作與生活 。好的情緒會讓你越來越好，壞的情緒則容易讓你越加沮喪。
所有發生在你生命中的事件都是有意義的，雖然也不是每件都是好的，但若是你很努力讓自己越來越好，那麼在未來你就能感受到過去的付出都是值得的。（閱讀：讓情緒自由）
努力讓自己成為擁有良好情緒的人，不要任由情緒恣意爆發。人生中充滿著各種不好的遭遇與環境，這些往往會使你陷入壞情緒當中，當壞情緒找上門來，要保持一種冷靜的心態，更應該要改它─把它變成順境。
當我們陷入絕望境界的時候，往往會對未來抱著悲觀和沮喪，但是，假如我們可以改變一下應對的心態，把絕望當成是希望來臨之前的曙光，那麼我們即可輕輕鬆鬆地改變原本不被我們看好的未來。
