有一句话说：努力是对自己负责，不是做给别人看的，是为了不辜负自己，不辜负此生！
【1】学会在恰当的时间里完成恰当的工作
我一哥们刚毕业的时候在一家小杂志社工作，办公室也就十来个人，到了下班时间如果忙完工作就会打卡走人。
后来他进入了一家有几百号人的传媒公司，上了半个多月班他就发现很多人几乎每天晚上都要加班。
虽然有点心虚但他仍然像以前那样到了下班时间准时离开，因为他认为既然工作都完成了，还留在那呆着干嘛，更何况公司也不给什么加班费。
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时间长了，领导对他有些看法，每次开会都给他说要像李姐学习，一开始他还是很虚心接受的，过了一阵子他发现李姐基本上每天早上都在研究股票，起码直到下午三点股票收盘后才开始认真工作。
后来他也是这么做的，上班时也消磨会时间，看看球赛，逛逛淘宝、刷刷微博，然后到了下午才工作，后来得到了领导的表扬，说他进步快，很勤奋。
他很无奈地跟我说：老板之所以喜欢员工加班的一个原因是看你的效率虽然高，但质量应该不够，但是如果你工作时间长了，有可能是质量很高的，更何况多出来的时间不需要他付钱，这样的不花钱的高质量当然更喜欢。 其实他们是在蒙蔽自己，最后可怜的只是老板而已。
工作一年的他给很多刚踏入工作的人说他最大的感悟就是：学会在恰当的时间里完成恰当的工作。
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【2】有时只是你不好意思准时下班
有时加班是因为某个项目的工作量大，需要更多时间和精力的投入才能完成。
但更多的时候是当你完成领导交待的工作准备离开时，看到办公室里满屋子加班的同事会很不好意思地准时回家。
或者是因为单位上的老总不走，不好意思走，也没人敢走，即使有事也要为了让领导看到辛勤工作的场景。
所以很多人即使完成了工作，也要选择留下来继续加班，不管有没有效率，有没有办正经事。因为这样才能给领导一个好印象：看，我在加班，我很敬业。
但很多爱让人加班的领导其实就是被诸多这样可以免费、无怨言加班的员工给宠出来的。
有一句话说：努力是对自己负责，不是做给别人看的，是为了不辜负自己，不辜负此生！
尽管老板喜欢主动加班的员工但是你要相信只要你把工作按时保证质量地完成，然后准时下班，老板也是无话可说的。
我一朋友就直截了当地跟我说："我就不爱加班，反正我工作效率高，另外客户很认可我，随便你领导咋说，我就是不加班，有脾气就把我给开了。"
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做好自己的分内工作，做事有计划的员工也同样是好员工。要知道公司要的是业绩、效率而不是加班。
如果想通过表现自己的加班来在加薪、晋升上面获得砝码，不如增强自己的业务、工作能力上更有说服力。
我们在办公室无意义地加班到很晚，回到家老婆孩子都睡了，便很少与他们交流，久而久之感情也就慢慢淡了。我们所能得到的只是领导一时半会的欢心，最后却与生命里最重要的人渐行渐远。
【3】加班似乎成了中国特有的恶性循环
有人说：如果不是在有固定效率的生产线，加班就是浪费企业资源及打击员工忠诚度。
晚上一个偌大的办公室里，灯火通明，空调猛吹，如果不是重大项目而是在完成日常工作的话，公司创收的也许还不值这些办公的成本。
从创收效益的角度来说，公司需要员工加班，就一定会要求加班，不需要加班的时候，也一定要严格控制加班，降低成本。
有些领导也知道这个道理，因为他们只是一个部门领导，在他的上面有总经理，总经理上面有总裁，总裁上面有董事长......
如果他所辖的部门每天一到下班时人都走了，别的部门的员工都在努力加班，被上级看到了，怕影响仕途。渐渐地这便形成一种恶性循环的风气。
若是本人职责内的日常工作需经常加班来完成，则该员工的工作效率和能力可能存在问题。所以用加班与不加班衡量一个员工的好坏是有片面性的。
想让员工无条件地加班，首先要看公司能给员工带来什么吧！员工每加一次班，身体都会多多少少受到一些损害，长期以往下来，高强度的工作压力将会让他们不堪重负。他们加的不是班，是命啊！
【4】有时我们需要拒绝无意义的加班
加班本身并不带有明显的倾向性，只看怎么对待它。
如果是因为项目需要周期、阶段性的加班是没有问题的，但没事耗在公司去表明积极向上的态度是不可取的，呆在这样的公司也是没有意义的。
微博上有句话这么说的："别不好意思拒绝别人，反正那些好意思为难你的人都不是什么好人。"
你替公司考虑，可公司考虑过你的安全与健康吗？当你健康出现问题了，他们大不了再换一个人，反正中国不缺劳动力。在老板们的潜意识里世界离了谁也能照样转，甚至转得更好。
身为华为高管的魏延政因为长期加班而身患绝症，华为为了减少成本而提前与他解除劳动合同不就是活生生的例子吗？
所以少些无意义的加班，多留点时间陪陪自己的家人才是我们要做的。你加了班，领导开心了，可家人却没了。你加了班，没有获得奖励，健康却丢了。你加的不是班，是命！求求你，不要再加没有意义的班了！
所以有时不加班的员工却是好员工！
