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这个世界上有两种人，一种是强者，一种是弱者。
强者给自己找不适，弱者给自己找舒适。
想要变得更强，就必须要学会强者的必备技能，那就是让不
你可有想过，你为什么没有变强？
日思夜想要把自己变得更强
感觉自己百般努力却还是停滞不前？
到底是什么，拖了你的后腿 ?
别再埋怨现实太「骨感」了，根本原因在于你！
当人在处理令自己感到不适的事情时，
大脑会产生各种各样的借口与诱惑，
驱使我们选择做更容易的，
令自己舒服的事情，这就是我们所认为的拖延症。
其实，从生理上来讲拖延症是一种生物本能——「趋利避害
面对自我定义为「不舒适」的事情，
我们便会本能地想方设法避开它！
虽然如此，但我们依然可以克服拖延症。
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有益身心的活动加强自我
比如，投身健身，学习新语言，
探索未知领域等拖延症「重灾区」
从意识上改变对它的认识，
告诉自己可以做到，可以征服，
你便会使自己变得更强。
要知道没有一件事情是简单的，
都需要付出很多努力，忍受很多痛苦，
甚至是让自己遍体鳞伤。
但是痛苦的过程并不会持续很久，
直到你习以为常，
所有的不适都会随着你良好习惯的形成而消失。
如何将自己变强？
都说世界上最大的敌人是自己，
既临大敌，你是不是会感觉永远无法战胜呢？
事实上，「打败自己」并不难。
因为「不适感」可以通过训练被减弱，
当我们将一件不适的事情变成习惯，
它便由不适变得舒适，
让你成为更强的自己。
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那该如何做？
1、找到一件你想做的事情，
这件事情会让你有点不适，但是做成了以后你会收获很多。
2、分量进行
你可以把这件事情分解成若干个独立的事件，
要确保每个事件都在你能容忍的不适程度内。
你可以先测试一下你尽全力最大的容忍程度，
然后减去20%,从这个值开始。
3、开始去做
并且不要强迫自己，把它当做一种乐趣去挑战。
4、随着你的能力增强，逐渐增加分量。
这个方法的精髓在于把一个很大的痛苦分解成若干份小的不
然后将它融入每天的生活中，培养成习惯，将不适转变成舒
透过上面的这些方法，可以培养一些好习惯~
要变强，就不要让自己过得「太舒服」！增强自己吧
