我們的人生充滿負能量，每天一醒來就沒有停止煩惱過。
常常我們都會問自己：「為什麼活著這麼累？」但其實有很多時候，都是我們自尋煩惱。
於是，Reddit 上的使用者 tea_fiend_26 在網站上問了網友這個問題：「有沒有推薦什麼方法，能夠讓生活更好過？」網友們的回答都很簡單、卻很實用。我們直接將這些 tip 套入我的們日常公式，小小的改變，就能大大翻轉我們的日常悲劇。
一、寬恕自己、原諒自己
網友 techniforus 回答：「學著放下曾犯的錯誤。執著於已經發生過的事，並不會讓事情有所改變，反而只是在自尋煩惱。所以我決定放棄改變過去的幻想，誠實面對過去的自我。」
二、舉手之勞，隨時保持居家環境整潔
擁有一個乾淨的房間，理所當的會有更好的心情。每天下班很累回家想好好休息，卻看到家裡一團亂的感覺很差。
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網友 sonofaresiii 回答：「隨時清理身邊的髒亂，這聽起來是件簡單的事，卻沒有幾個人願意做到。桌上滴的幾滴咖啡、水漬，就順手擦掉，杯子也別積了兩天才洗。住在一個乾淨整齊的環境，能讓心情變好，而要心情變好，你也只需要順手把東西放回抽屜之類的，這樣真的好過積了好幾週，才一次清。」
三、讓別人先說完話
有時候跟別人互動，沒有人真心的在交談，而只是大家輪流在講話罷了。
網友 Hewfe 回答：「先聽別人說完話再接嘴吧，這樣才能讓談話過程順暢。」
四、找出掌控時間的最好辦法
網友 FromCornerToCrumb 回答：「我一直努力學習時間管理。我本來是個超常遲到的人，總是會晚到 5-15 分鐘，因為這件事讓我壓力很大，何況這對永遠準時的人來說，是件相當討厭的事。
我花了一些時間算了一下完成日常瑣事的耗時，我也開始注意從地點 A 到地點 B 會需要多少時間。我開始把『早到』放在心裡第一位，慢慢的我習慣整個行程，某天我突然就變得很準時，也不會早到很多。遲到我也不再為自己找藉口，現在我就算不用刻意思考，我也可以先完成日常瑣事，去任何地方都能早到五分鐘。」
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五、學著清晰地表達
通訊軟體的發達，使得我們在口語表達上出現不少障礙，甚至冗言贅字變得越來越多，學會有效率的溝通，不管在職場還是其他場合，都可以讓他人更看重你。
網友 itsfoine 回答：「該學的就是：公開場合的表達能力。清晰的口齒，不需要使用『呃、然後、嗯、那個』就能完整的表達自己的想法，可以讓他人更看重你，你聽起來會更有自信，也能展現你的智慧與組織能力，別人也能更容易了解你想表達的。」
六、學會協商
網友 Toby_O_Notoby 回答：「學習協商很重要，不管為了更好的薪水、更好的職位、還是更好的生活，你一定要學會某程度的商議技巧。
這不是你在課本內能學到的，但卻會在你的生活中扮演非常重要的角色，你可以閱讀相關書籍，藉由你的談判技巧來改變你的人生命運。」
七、學會說「不」
網友 IvoryFrost 回答：「不要因為拒絕了別人感到抱歉。不想做的事，就說不，這樣總比硬著頭皮去做讓你不舒服的事情還好。學會說不，你也不需要在最後因為做不到，來跟別人道歉。」
八、避免衝動購物
網友 Mookyhands 回答：「學著延遲不必要的慾望。有時候你會衝動買了當紅又流行的東西，最後在夜深人靜時，你卻開始後悔買下它，因為或許你已經有類似的東西了。買新的東西是可以的，但要保有自己良好的經濟狀況，就不能衝動購物。」
簡單來說，煩惱無法解決煩惱，一直以來我們卻都習慣於自尋煩惱。到頭來，只是煩惱越積來越多。此外，我們也可以藉由學習一些技能，來替自己爭去到更好的生活、更快樂的心境。
責任編輯：吳玲瑄
问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？
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