人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。
一个人的身材里，藏着他的自律。
中年人的认命，往往从放弃身材开始。
村上春树曾说：
“这个时代，身体不仅仅是供奉灵魂的殿堂，还是一个人综合实力的表现。”
一个人若是不自律，任谁都救不了。
拒绝现在的平庸惨淡，从自律开始，改变自己，掌握自己的人生。
一个真正优秀之人，身材的管理亦是不可或缺的一部分。
“我对任何唾手可得、快速、出自本能、即兴、含混的事物没有任何信心。我相信缓慢，平和，细说长流的力量，踏实，冷静。我不相信缺乏自律精神和不自我建设，不努力，可以得到个人或集体的解放。”
而对于大部分普通人来说：
减肥很痛苦，维持长久的自律更痛苦。
但是又为什么要强迫自己自律呢？
因为全世界都在告诉你，不能变胖，不能熬夜，不能浪费时间，只有变自律才能改变这些。
所以，你为了减肥，压抑自己大吃大喝、不想运动的欲望；为了不熬夜，压抑自己想玩手机、刷剧到一两点的想法；为了不浪费时间，压抑自己时时刻刻想葛优躺的冲动。
到最后，基本都没能坚持下来。
实际上，你眼中的“自律”并不是真正意义上的自律，只是“他律”、自我压抑，为了自律而自律。
这种“自律”更像是一项任务，当你达到目标后，得到的是完成任务的满足感、跟懒散之人相比的优越感，但依然无法享受“自律”这个过程。
其实，自律不是目的，而是一种手段。
那些把自律当目标的人，多半都死在了半路上。
“人生中有两种痛苦，一种是努力的痛苦，一种是后悔的痛苦，而我认为后者要比前者大千倍。”
只有认清自己的真正目标，体验到自律带来的益处和快乐，然后把自律变成像吃饭、睡觉、呼吸那样自然的事情。
才能形成良性循环，才能长久维持自律，才能真正享受自律，才能体验自律带来的自由。
人生最痛苦的事情莫过于“我本可以”。
而人与人之间的差距，就在一次又一次的“我本可以”拉开的。
当你真正做到了自律，那些所谓的努力的痛苦，根本不值一提，人生已然是另一种境界。
可以说，自律，是美好人生的标配。
趁年轻，用力去改变吧！
没有天生的好身材，没有从小就养成的好习惯，没有超强的学习力，那就用努力去弥补，用自律去成全。
人的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒，去坚持那些真正可以让自己变好的事情。
